五花肉小姐的部落格

近幾年，「代謝症候群」受到醫界相當程度的重視，它主要與體內胰島素功能不良

有關，並包含高血壓、糖尿病、高血脂及肥胖等四大危險因子，會導致心血管疾病

的機率大增。換句話說，病人可能會出現血糖偏高甚至糖尿病，且往往會合併高血

壓、中廣型肥胖及血脂肪異常(三酸甘油脂偏高、高密度膽固醇偏低)等。

根據國民健康局於91年所作之三高(高血壓、高血糖、高血脂)研究顯示，國人代謝

症候群盛行率：15歲以上為14.99％(男16.9％，女13.8％)，且隨年齡上升而有增加

的趨勢。

天主教耕莘新店總院內分泌科 蘇景傑醫師表示，嚴格說起來，「代謝症候群」並不

是一個特定的『病』，而是種病前狀態，目的是集合多重危險因子，讓人對身體警

訊舉一反三，而不是掛一漏萬。

預防「代謝症候群」並不難，蘇景傑醫師表示，難的是要持之以恆，不二法門就是

養成良好的健康習慣，包括健康飲食(少鹽、少油、少甜、控制飲食整體的總熱量、

多吃不同種類的蔬果。避免加工和油炸的食物。肉類儘量選擇白肉和魚肉，少一點

紅肉。)、規則運動(運動可以增加細胞對胰島素的利用，減少阻抗的問題，並且運

動可以幫助減輕體重，瘦下來也可減少胰島素阻抗)、保持理想體重，尤其是減少您

的腰圍，同時定期檢測血壓、血糖、血脂肪。

現代醫學已逐漸朝向防患於未然的目標前進。而代謝症候群正是這「欲病之病」，

若能在此時儘速諮詢專科醫師的意見，將自己生活型態作適度的調整，必要時加上

藥物的配合，「早期發現，早期治療」，將可避免其演變成嚴重的血管病變而達到

遠離心血管疾病的威脅，永保健康。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4231

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