俗語說：「肝若不好，人生是黑白的。」肝臟的新陳代謝與健康息息相關，中醫師李深浦指出，要得知

肝臟的代謝是否正常，從頭髮與指甲就可看出端倪，雖然頭髮與指甲沒有神經，也不會直接表現出疼痛

感，卻是人體內重要的化學系統記錄器。

多數人對於頭髮不以為意，因為認為頭髮隨時可以修剪，又好像沒有什麼作用，李深浦表示，頭髮並非

那麼不重要，一方面對於頭部有緩衝撞擊的保護作用，此外，頭髮可以保濕保溫，就像是天線一樣，可

以加強對溫度的感應；也可以記錄身體的營養或是飲食狀況，比如檢驗是否被下毒或使用禁藥，都可以

透過檢驗頭髮找出答案，因為頭髮就像是時間記錄器，記錄著人體的新陳代謝。

頭髮為什麼會從黑變白？為什麼人老了之後容易掉髮？李深浦表示，頭髮烏黑跟體內鐵劑或紅血球元素

有關，人逐漸老化之後，造血功能衰弱導致紅血球降低，因此頭髮品質變得不佳，無法「染」上好的顏

色，同時也漸漸變得稀疏，這也代表肝臟的營養化學改變了，新陳代謝率沒有那麼年輕與旺盛。

中醫上描述：「肝主筋，其華在爪(指甲)。」指的是肝血充足才能養筋，使得指甲紅潤。李深浦指出動物靠指甲抓東西來吃，指甲就是牠們最強的武器，覓食的目的就是要行使身體的營養與新陳代謝，就是因為肝有這個需要，所以肝最強的力量放射在身體的筋、氣，表現在指甲。

指甲同樣會反應身體的健康狀況，如果有貧血，從指甲血色一看就可得知；此外，若經歴生小孩、開刀

或生大病的情形，指甲上會產生一個比較深的橫紋，比如三個月、六個月橫紋會長到哪裡，如同記錄身

體哪個時間點有這些狀況。

所以頭髮、指甲的健康也不能輕忽，它們跟肝臟的新陳代謝、人體的時間記錄都有絕對關係，是反應肝

臟化學系統的重要指標，肝臟化學一亂掉，體質就會跟著亂，事實上皮膚病、疲勞、免疫系統衰弱等問

題產生，都跟肝臟化學有關。

肝臟新陳代謝不好者不容易擺脫昨日的陰影，容易一直纏繞在不好的事情上，不容易產生新觀念來取

代，李深浦指出所謂「大怒傷肝」，意思就是容易生氣的人，會妨害肝臟的運轉，所以若一個人每天都

想著不好的往事，那他的肝一定有新陳代謝的問題。

肝臟的健康攸關全身：肝的化學性在頭髮與指甲，一個人若頭髮比他人烏黑茂盛、指甲紅潤，不只身體

健康，也會看起來比較年輕；肝的新陳代謝與人類的思想有關聯，順暢者比較不會一直處在負面情緒

中；肝的氣化會影響人體對外界溫差的反應，氣化好會增強免疫系統，比較能抵抗疾病的侵襲。因此李

深浦提醒，一個人要健康一定要保護肝臟，尤其作息正常可以達到深度睡眠，肝臟的新陳代謝、營養轉

化才會優良。

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,61&id=7598

《健康之鑰》慢性患少吃燥涼食物 以免血濃、循環差

更新日期:2009/08/26 00:07 【記者鄭綿綿／台北報導】

 

 

發生慢性肌腱炎後，應少吃冰品及燥熱品，同時應避免熬夜、過於疲累。中醫師陳雀屏表示，已經發生

肌腱炎者，要注意避免過度食用冰品、及燥熱的食物，如炸、辣類之品等，因為過度食用冰品會使血管

較收縮，不利血液循環；過食口味太重的食物，則會造成血液較濃濁，局部發炎更嚴重，且當在身體較

疲勞時，更易導致肌腱炎發作。

 

中醫師陳雀屏表示，在門診中，最常遇到突然肌腱炎急性發作的患者，大部分主要可分成兩種類型，一

種是熬夜腎虛型；另一種是腸胃濕阻型。

 

陳雀屏指出，門診中曾有一名55歲的男性患者，本身在洗腎中，有天去朋友家熬夜打牌，隔天起來，竟

然發現中指彎曲後不能伸直，經診斷研判為腎虛心火旺型的肌腱炎，治療主要針炙患處、內關穴，採心

包經瀉法；還有太溪穴，採用腎經用補法，以及曲池穴，加強血液循環作用，經過針炙調理後，患者中

指已能順利彎曲。

 

陳醫師表示，第二類為腸胃濕阻型，門診中曾有一名46歲的男性患者，患者近期在吃宵夜時，因天氣熱

愛喝加冰高梁，右肘突然酸痛一星期時間，經過診斷後，發現患者屬於脾胃濕冷，造成的右手肘血液循

環不良。治療時，針炙患處採瀉法加脾經的陰陵泉穴，及曲池穴調理，針後痛感改善，再經治療三次

後，酸軟現象終於痊癒。

 

患者日常保健應充分讓受傷肌肉休息。在急性期或發炎期階段，可用冰敷及抬高患部方式，控制發炎及

紅腫現象。日常運動過程中，可適當配合戴護腕或護膝的保護措施預防。並改善日常不正確姿勢所導致

的肌腱炎。

 

食療保健部分，建議多吃些有助活血化瘀的食物，如納豆、紅麴、花椰菜等，中藥茶飲部分，可準備桑

枝2錢、薑黃3錢，如加水500C.C煮20分鐘，可改善血液循環。

 

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