奇異果.番茄 多食可代謝塑化劑

塑化劑充斥在各種食物當中，吃什麼都不安全，天然ㄟ就好，尤其是多吃一點抗氧化的蔬果，像是時令的奇異果、芒果、胡蘿蔔、花椰菜等等，富含維他命、胡蘿蔔素和花青素，這些都可以幫助代謝掉體內的塑化劑。

大番茄、小番茄，過去大家都知道吃番茄美容養顏，但是你可能不知道，富含維他命C的水果，像是西瓜、奇異果和番茄等等，除了讓你水噹噹，還可以幫你代謝掉體內的塑化劑。

攝取均衡的營養有多重要，因為除了維他命C、胡蘿蔔素和花青素都可以幫助降低體內的塑化劑，幫助修補受毒素傷害的DNA，像是現在正著時的芒果、胡蘿蔔、花椰菜或者是含有豐富黏醣蛋白的絲瓜等等，效果都很好。

現在很多民眾不喝外面的飲料，改成自己DIY打果汁，有一個重點一定要把握。而且榨成果汁，最好現榨現喝，以免營養流失，想要吃的健康安全，天然ㄟ最好。

多吃蒜薑蜆菇 強化代謝抗「塑」

塑化劑毒素吃下肚，民眾平常可以靠食補來幫助代謝，像是蒜、薑、菇等等，都可以強化身體解毒的功能，再搭配抗氧化的蔬果，像是蔓越莓、番茄或是花椰菜等等，來修補受損細胞。

料理這道百菇餐，大火快炒後再用高湯慢火精燉，不論是珊瑚菇、杏鮑菇或者是秀珍菇，除了好吃之外，還能夠幫你對抗塑化劑。

殘留在體內的塑化劑，會讓人體內的細胞老化，所以多吃抗氧化的蔬果特別重要，另外可以增加代謝功能的大蒜、薑、蜆、紅棗等等，多吃可以強化肝臟解毒。

其他像是富含維他命C的蔓越莓， 有花青素的花椰菜和葡萄，還有茄紅素多多的番茄、李子等等。都是多吃多健康的食物，均衡飲食，天天五蔬果，就能把塑化劑的傷害降到最低。

專家:吃蒜薑蜆菇紅棗 助肝排塑毒

最近有很多人在抱怨，塑毒風暴讓大家很恐慌，已經不知道什麼東西能吃什麼東西不能吃，就有專家建議，其實無須過度恐慌，平時除了均衡飲食之外,搭配蒜、薑、香菇、蜆仔或者是將紅棗入菜,都能強化肝臟代謝功能，加速排除塑化劑的危害。

吃麵線羹之前可得舀上一瓢現打蒜泥，能讓味道更加濃郁，不過你知道嗎?吃東西加蒜泥已經不是幫助提味而已，現在還多了一個功效，那就是幫助人體將塑化劑排除出去!除了吃蒜可以讓我們免於塑化劑的危害，還有新鮮會噴水的蜆仔，也有類似功效，做成醃漬蜆仔鹹香鹹香，好吃下酒又能幫助排毒。

來到菜市場菜販也會告訴你，薑跟香菇最近也變搶手了，因為婆婆媽媽們都知道，要買回家做菜順便抗塑化劑。洛神花、紅棗這些常見的乾貨有助於提升肝臟代謝功能，也因此能減緩塑化劑對人體的危害，塑毒風暴越演越烈，不少含塑化劑的食品已經被民眾吃下肚，想要力挽狂瀾吃這些就對了!