五花肉小姐的部落格

網路上經常可見推銷說法，建議產婦產後應立即穿上束腹帶，且持續穿一個月，不過，醫師認為除了剖腹

產後可視情況使用幾天束腹帶，一般產婦在做月子期間使用束腹帶，反而會增加日後發生尿失禁、子宮脫

垂的機率。(劉怡伶報導)

台灣婦產科醫學會理事長、現為台南郭綜合醫院婦女泌尿科主任謝卿宏發現，婦女產後使用束腹帶的情況

相當普遍，使用者的理由不外乎有助緊縮產後鬆弛的腹肌，其實這麼做非但無助產後塑身，還對產婦健康

有害。

其實道理很簡單，謝卿宏舉例，產後的肚子就像一個鬆垮的氣球，用束腹帶綁住腰腹部就好比將一個原本

施力點分散的圓形氣球束成長形；如此一來，升高的腹壓只會使得尚未復原的骨盆底肌肉更集中向下推，

進而增加或加重產後發生漏尿、子宮脫垂的機率及嚴重程度。

唯一例外的情況是，剖腹產產婦為了壓迫傷口避免滲血，可在徵詢主治醫師的意見後，適度使用一到兩天

的束腹帶。謝卿宏說，其實撐大的子宮產後會漸漸恢復原來大小，肚皮也不例外；只是「凡走過必留下痕

跡」，生過小孩的婦女想完全恢復小姐時代結實的腹壁，確實不容易。

他建議，產婦做月子期間應儘量躺著休息，有空多練習凱格爾骨盆體操（陰道及肛門四周肌肉的收縮、放

鬆練習），便可有效預防產後漏尿及子宮脫垂。

產後想要恢復身材，綁束腹有效嗎？婦產科醫師指出，束腹不僅沒有瘦身的效果，長時間使用的話，腹壓

升高，會將腹部的臟器向下擠壓，導致尿失禁和子宮脫垂的機率，因此醫師建議，除了剖婦產的孕婦，可

以使用束腹幫助傷口復原，如果是想要恢復好身材，靠規律運動及控制飲食，還是比束腹更有效。

婦產科醫師：「要綁更緊，這邊就要再轉一圈。」

產後想要恢復完美體態，不少產婦深信綁「束腹帶」就能瘦腰，但小心綁太久，容易發生尿失禁。婦幼醫

院婦產科醫師林姿吟：「(綁束腹)壓力只能往下傳遞的情況之下，其實子宮就會掉下來，膀胱會掉下來，

直腸會掉下來，或甚至造成尿失禁的情形。」

醫師解釋，產後身材就像鬆垮的氣球一般，如果使用束腹帶，肚子加壓後會造成腹壓升高，導致產後沒有

復原的骨盆底肌肉更向下推，不但增加日後尿失禁的機率，嚴重的話還會子宮脫垂。林姿吟：「束腹對瘦

身沒有幫助，因為第一個，如果妳很胖，用(束腹)塑身，也不會變瘦啊。」

一般束腹只建議剖腹產的孕婦使用，目的在壓迫傷口，減少滲血，只要傷口不痛就不必綁，醫師也強調，

其實產後3個月，肚子就能恢復原來大小，配合規律運動、飲食，才是恢復身材的不二法門。

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