飯後飆歌 小心血壓跟著飆
更新日期:2009/10/21 15:43
(中央社記者陳麗婷台北21日電)一名40歲男性有高血壓病史，有幾次吃大餐後，立刻用力唱歌，沒多久
頭痛、頭暈，血壓飆高。醫師提醒，高血壓患者飯後最好休息30分鐘以上再唱歌，避免腹腔壓力大，血
壓上升。
收治這名患者的榮新診所副院長何一成今天表示，飯後唱歌血壓升高，主要是因為吃太快或太飽，胃部
被撐大，這時如果情緒激昂唱歌，肚子用力，橫隔膜下移，導致腹腔壓力增大，血管阻力增加，血壓飆
高，就會產生頭痛、頭暈症狀。
何一成表示，有高血壓的人更要小心，近年高血壓有年輕化趨勢，甚至許多人不知道自己血壓高。他提
醒，35歲以上民眾最好每3個月量一次血壓；有高血壓家族史，且年齡超過55歲、體重過重、有抽菸和
喝酒習慣的人，最好每1個月量一次血壓。
何一成也建議，如果事先規劃飯後唱歌的活動，用餐5到6分飽即可，且飯後要休息30分鐘以上，讓胃中
食物消化後再唱歌，避免情緒過度激動。981021
吃飽飯飆歌 小心高血壓上身
更新日期:2009/10/21 16:46
很多人喜歡吃飽飯喜歡再來第二攤，轉戰KTV飆歌，不過醫生提醒，飯後體內腹壓增加，血壓上升，如
果這時再用力唱歌的話，很有可能就會引起高血壓的問題。
和朋友聚餐，大口吃飯，飯後免不了到KTV，又是唱歌又是跳舞，不過開心狂歡之際，可要小心，因為
你可能成為血壓標高的危險群就有民眾不注意，吃完飯轉戰KTV，結果頭暈昏倒，送到診所就醫，就是
因為胃吃飽，血壓都已經上升，還用力大聲飆歌，一激動起來，會使肚子用力，橫隔膜下移，造成血管
阻力增加，這時血壓就會更標高，輕微可能頭暈，想吐，嚴重的話可能會導致中風。
其實近幾年高血壓友年輕化的趨勢，很多人平常不注意，等到生病了才後悔莫及，呼籲民眾最好吃飽飯
休息30分鐘，再進行其他的休閒活動，免得一不小心，造成無法挽救的下場。
（完整影音新聞請見：http://news.cts.com.tw/cts/life/200910/200910210333287.html）
大餐後高歌要當心！ 40歲男子高血壓竄升引發頭痛不適
更新日期:2009/10/21 16:10記者蔣文宜／台北報導
許多人在吃飯應酬外，還喜歡到KTV高歌一曲，不過小心有害健康。一名40歲男性患有高血壓，好幾次
在吃大餐完畢後又接著歡唱，結果感到頭痛、頭暈，血壓有上竄感，飆到170/100mmHg。家醫科醫師
建議，飯後唱歌或讓血壓飆升，最好是休息30分鐘讓胃部食物消化後再唱，避免情緒過度激動，血壓驟
然狂飆，引發身體不適。
為何飯後唱歌血壓會升高？榮新診所副院長暨書田診所家醫科主任何一成表示，因為吃太快或太飽時，
胃部會被撐大，使血壓上升，若此時再激昂高歌，肚子一用力，橫隔膜下移，就會導致腹腔壓力增大，
血管阻力增加，血壓上升進而產生頭痛、頭暈症狀。
如果避免不了飯後唱歌，何一成建議，最好在飯後休息至少30分鐘再唱，或是如果事先已經規劃，吃飯
時就只要5至6分飽就好，減少胃部食物過多，消化不良的情況發生。
近年高血壓有年輕化趨勢，何一成提醒，很多人不曉得自己患有高血壓，最好能每3個月量一次血壓，若
是有家族遺傳史、年齡超過55歲、體重過重、工作壓力大、有抽菸喝酒習慣，平日又無運動習慣者，則
建議每月量一次血壓。
若要避免飯後引起血壓上升，醫師提醒茶與酒別混著喝，以免咖啡因與酒精交互作用；吃飯速度放慢；
用餐保持愉快心情，這樣一來，就可以讓血壓獲得較好的控制。
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這各楊媽媽妳要非常的注意ㄝ !! 有高血壓又愛唱歌 ....
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